Посещение в бани или сауны – это не только оздоровительный эффект для тела, но и положительные эмоции для души. Неотъемлемыми атрибутами для этого – являются аксессуары для бани и сауны. Они придают особую атмосферу.

Чем сауна отличается от бани?

Сауна – это аналог русской бани, но с некоторыми особенностями. Часто ее называют финской баней. Главное отличие от русской бани – отсутствие или малое количество пара. Из-за этого бани и сауны оказывают разное влияние на организм человека:

  • Русская баня предполагает температуру от 40 до 70 градусов при влажности воздуха 90-100%. При более высокой температуре и такой влажность есть большая вероятность обжечься паром.
  • В сауне же влажность составляет 10-25% при температуре воздуха 70-100 градусов. Для предотвращения ожогов не рекомендуется поливать большим количеством воды горячие камни.
  • В сауне происходит равномерное нагревание тела сухим воздухом, а выделение пота способствует естественному охлаждению кожи.
  • Есть мнение, что русская баня оказывает не такой шок для организма, как сауна, так как температура в ней ниже. Но по конечному эффекту более слабому организму лучше подойдет сауна.
  • В бане камни располагаются в закрытой печке, что влияет на их сильное нагревание. В сауне же они лежат на открытой поверхности.
  • В бане люди постоянно находятся в движении, например, носят воду, намыливаются, поливаются и так далее, а в сауне просто сидят и расслабляются.

Аксессуары для бани и сауны

Для стимуляции потоотделения в русской бане применяют березовые веники, а в сауне при высокой температуре человек потеет сам по себе. Некоторые используют веники в сауне для массажа.

Что полезнее?

И баня, и сауна оказывают благоприятное воздействие на организм.

Первый момент – влажность и температура. Многие ученые неоднократно подтверждали пользу влияние температурного режима. Поэтому выбор основывается на личных предпочтениях и комфортности пребывания в той или иной температуре.

Второй момент – из-за возможности использовать веники баня отличается дополнительным преимуществом в пользе ее посещения. Так как березовый или дубовый веник улучшает эффект оздоровления. Некоторые используют веники из крапивы или полыни.

Ответ на пользу бани или сауны выбирает каждый сам. Для парилки с веником, веселья, влажности и горячего воздуха – ответ один. Для расслабленности, тишины и спокойствия – ответ другой. В любом случае, правильное поведение в бане и сауне несет оздоровительный эффект для человека.

 

Как правильно париться

Перед тем, как начать париться, необходимо запарить веник. Для этого он опускается в кипяток на несколько минут. Париться нужно в несколько заходов. Первый – самый короткий, примерно 5 минут. Оденьте специальную шапочку и сядьте на нижнюю полку. После первого захода нужно немножко отдохнуть, можно выпить травяного чая. При следующих процессах происходит сам парительный процесс. Париться рекомендуется вдвоем, придерживаясь следующего порядка:

  • ложимся на живот;
  • легкое похлопывание веником начинается снизу-вверх;
  • каждый следующий проход веником усиливает удар;
  • после нескольких проходов можно подбавить свежих веток;
  • теперь необходимо перевернуться и повторить процедуру с животом, уменьшив силу удара.

После процедуры необходимо принять теплый душ и отдохнуть, а только потом переходить к мытью.

Можно ли пить алкоголь?

Спиртные напитки в бане строго противопоказаны, так как они способствуют расширению сосудов. После того, как вы попарились, сосуды расширяются гораздо сильнее, а в результате увеличивается сердечная нагрузка. Выпить разрешается спустя 3-4 часа после бани, когда восстановится кровообращение.

Помогает ли баня для похудения?

Посещение бани способствует ускорению обмена веществ и ускоряет метаболизм. При правильном посещении бани можно похудеть. Правильно посещение подразумевает разумное прогревание без вреда организму. Как только становится жарко, нужно выйти в прохладное помещение и отдохнуть, выпить горячий чай. Процедуру повторить несколько раз. Во избежание вреда, ходить в баню рекомендуется 2 раза в неделю.Комплект для сауны

Какие нужны аксессуары для бани?

Поход в баню подразумевает наличие дополнительных элементов. Комплект для сауны состоит из тех же элементов, что и для бани:

  • Шапки. Лучшими считаются из войлока, фланели и шерсти. Важно выбирать мягкие, нераздражающие и комфортные головные уборы, способные защитить голову от перегрева. Она должна быть сухой, так как при смачивании есть вероятность получить тепловой удар. Периодически шапку нужно стирать ручным способом в мыльном растворе. Шапка – самый главный аксессуар в бане.
  • Банная обувь – обязательный атрибут при посещении бани. Для саун больше подойдут шлепки из войлока, а для бани можно взять с прорезиненной подошвой. Уход за тапками такой же, как и за шапкой.
  • Одежда. Сегодня на прилавке магазина можно встретить женский набор для сауны и мужской набор для сауны, различие которых состоит в полотенцах. Мужские еще называют килтами, она похожи на юбки, которые носят шотландцы. У женских имеются лямки и карманы. Используют, как обычные полотенца, так и хлопковые халаты. Набор для бани в подарок, который состоит из всех перечисленных аксессуаров, является универсальным презентом.

Дополнительно в бане используют различные эфирные масла для создания аромата в воздухе. Помимо приятного запаха, они оказываю целебное действие. Но речь идет только про натуральные составы. Для поддержания температурного режима в бане используют термометры, а для измерения влажности – гигрометры.

Где их купить?

Купить набор для сауны женский, мужской и другие аксессуары в интернет-магазине не составит особого труда. Выбирая там товары, у каждого покупателя есть возможность приобрести товар не только высокого качества, но и редкий, уникальный.